Comment?

Sophrologie Caycédienne

Prophylaxie Sociale – Mieux-Être

Vivre en harmonie entre sa façon de penser, de sentir et d’agir…

Les séances en groupe durent 1h30 y las formaciones de Mieux-Être 2h00. Elles sont basées sur des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation, d’activation positive et de concentration. Il y a un temps de parole avant la séance, ensuite je présente l’objectif visé et la pratique proposée.

Autant dans les séances de groupe qu’individuelles, celles-ci se terminent par l’expression du vécu et l’incitation à l’entraînement autonome. J’adapte les entraînements en fonction du groupe. Dès la première séance, j’incite la personne à reprendre ce qui, dans la séance, a le mieux fonctionné et à le réinvestir dans une pratique autonome.