Comment?

Sophrologie Caycédienne –  Prophylaxie Sociale – Mieux-Être

Vivre en harmonie entre sa façon de penser, de sentir et d’agir…

Les séances en groupe durent 2h00 et sont basées sur des techniques de respiration, de relaxation, de visualisation et de méditation. Il y a un temps de parole avant la séance, ensuite je présente l’objectif visé et la pratique proposée.

Autant dans les séances de groupe qu’individuelles, celles-ci se terminent par l’expression du vécu et l’incitation à l’entraînement autonome. J’adapte les entraînements en fonction du groupe. Dès la première séance, j’incite la personne à reprendre ce qui, dans la séance, a le mieux fonctionné et à le réinvestir dans une pratique autonome.